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miércoles, 2 de noviembre de 2016

Feliz dia de los Muertos

Hola, cómo están?

Ya sé que llevo tiempo sin publicar y lo siento, ando distraída y ocupada con cosas de la universidad y con temas personales.

Les comento que de las 3 materias que tengo pendientes para rendir exámenes finales, aprobé 1, las otras dos voy a rendirlas a fines de noviembre, por lo que voy a estar algo ocupada.




Les cuento también que en diciembre voy a volver a trabajar, al mismo lugar en el que trabajé el año pasado por esa misma época (diciembre-enero) clasificando fruta de una cinta transportador adentro de un frigorífico, ya les comenté de eso en una entrada como en diciembre de 2015 o febrero de este año, no me acuerdo. También les comento que como a fines de septiembre cometí mi último acto de masoquismo: me puse un piercing yo solita en mi casa con una aguja de coser, y si, dolió, ya les contaré más al respecto, por ahora les dejó una foto de cómo me quedó, me lo puse en el cartílago, allí tarda alrededor de un año en cicatrizar, así que todavía tengo que cuidarlo y limpiarlo y todo eso, aunque siendo sincera la verdad no me tomo la molestia de limpiarlo, o lo hago, se limpia solito cuando me ducho, por el resto del día no lo toco, como ya dije, lo puse en el cartílago y me gusta poner desde ese piercing una cadenita hasta un piercing esclavo en el lóbulo de la oreja, porque allí no tengo perforación, aunque me gustaría.



Ahora vamos con el tema que creo que les interesa, bueno, no he bajado ni subido de peso, me mantengo en alrededor de 40 kg, pero sabemos que desde que empecé con esto, bajé alrededor de 10 kg, o no, la verdad no sé, porque creo que si hubiera bajado esa cantidad se me notaria más, como soy chiquita, en mi debería notarse más si bajo de peso, yo no me siento ni me veo diferente, pero sé que hace 6 años pesaba 53.200 kg y que la última vez que me pesé, hace algunos meses, pesaba alrededor de 38 o 39 kg, así que supongamos que peso 40 kg, así es más fácil, esto quiere decir que para alcanzar mi peso ideal de 34 kg, tengo que bajar solo 6 kilos, 6KILOS!!, eso no es NADA, digo, si, son 6 kilos, pero es poco peso en comparación con lo que ya logré hasta ahora, aunque sé que me va a tomar bastante tiempo porque creo que ya me estanqué en este peso, bueno, hoy es mi cumpleaños, ya tengo 19, y siempre que llega este día comienzo a preguntarme que he hecho de bueno durante este año de mi vida y la respuesta casi siempre me molesta, enoja, deprime, pero esos son asuntos personales




Les comento que voy a tratar de Salir a correr, o por lo menos caminar lo máximo que pueda, aunque prefiero andar en skate, y es un buen ejercicio para las piernas, también estoy tratando de comer lo menos que pueda sin sentirme culpable con lo poco que como, no sé si voy a lograr algo o no, pero quiero perder bastante peso, quiero estar en mi peso ideal para el 2 de diciembre, y no sé si lo voy a lograr, pero mi objetivo no es perder 6 kilos en un mes, sino simplemente perder algo de peso durante este mes, no me importa cuánto, ya no me impongo metas irreales, o muy exigentes y les recomiendo que tampoco lo hagan, solo tomen la cantidad de agua que necesitan, traten de comer saludable y de mantenerse siempre en movimiento, van a adelgazar, quizá de a poco, y yo sé lo que es pasar por esto y querer resultados inmediatos, pero para asegurar una pérdida de peso permanente, que se mantenga no solo porque no haya rebote si no porque tú lo mantengas, porque el proceso de bajar de peso de forma lenta también te da el tiempo y las herramientas para llevar cada día una vida más saludable, tomas suficiente agua, haces ejercicio, comes saludable, pero de nada sirve si dejas esos hábitos cuando bajes de peso, porque volverás a subir, esos son hábitos de vida saludable y llevarlos te ayudará a bajar de peso, quizá un poco lento, pero todo ese tiempo que te tome adelgazar, será suficiente para que te acostumbres a ese estilo de vida y nunca vuelvas a subir



También les comento que leí por ahí, o lo escuché de un médico en la tele no sé, aunque tampoco digo que sea información imbatible, investiguen ustedes, y con investiguen me refiero a googleen, parece que cuando comes grasas, solo se fijan, solo se quedan en tu cuerpo, si las comes junto con carbohidratos, si comes u8na hamburguesa con carne grasosa, los carbohidratos  del pan harán que esa grasa se quede en tu cuerpo, pero si comes un filete de carne con ensalada de verduras, creo que no pasa nada malo por mas grasoso que sea el filete, algo así, no sé, bueno, eso es todo lo que voy a decir por ahora, no tengo mucho que contarles, estoy ocupada y cansada, y estoy tratando de bajar de peso, voy a anotar todo lo que como, cada vez que tome agua y cada ejercicio que hago, incluyendo caminar a la escuela, andar en skate, los abdominales que hago en la cama antes de dormir, etc.





Cada ejercicio que hago, cada cosa que coma y cada vaso de agua que tome lo anotaré y si bajo de peso, les diré cuanto peso perdí, en cuanto tiempo, y publicaré mis notas o Intakes, con todo lo que comí y me ejercité esos días para que lo intenten si quieren, no será como publicar una dieta que no hice o no terminé, cuando haya bajado de peso publicaré lo que me funcionó para lograrlo y espero poder ayudar, también les recomiendo que escriban todo lo que coman, yo utilizo la aplicación Mirai Nikki, que es en realidad una aplicación que recrea el diario que se utilizaba en el anime Mirai Nikki, es muy fácil de usar, con presionar un icono, la aplicación escribe la hora y la fecha exactas, que toma de tu celular, y allí puedes escribir lo que comiste en ese momento, yo creo una página por día a la que nombro “Lo que comí hoy” y “Ejercicios de hoy”, luego hago un balance, sumo las calorías que ingerí y lasque quemé con ejercicio y veo que tal me fue ese día, y si consumí calorías de más, ya sé que al otro día tengo que compensar eso y esforzarme más, también les recomiendo la aplicación MyFitnessPal o algo así, también para celular, ya les hablé de ella en una entrada anterior es una aplicación muy completa que puede ayudarles.



Bueno eso es todo por hoy, feliz día de los muertos y nos leemos en la próxima entrada, que será probablemente dentro de una semana, ya saben que no prometo nada porque estoy en serio muy estresada con la universidad, creo que no estaba preparada para esto, es mi primer año y lo que más me agobia es todo lo que tengo que hacer, no es un problema de mi capacidad intelectual, si no de la forma en que me organizo y mi desanimo para ponerme a estudiar.




Las ultimas 4 fotos que ilustran esta entrada las tomé de Instagram @misscafeina_

Gracias por estar y sigan esforzándose que estoy segura de que poniéndose mestas razonables a corto plazo lo lograrán, yo les pongo una: bajen 2 kilo para el 16 de noviembre, les parece? Ese día les preguntaré si lo hicieron o no e.e

Ya, es decisión de cada uno, pero,  aceptas el reto?e.e

Espero que sí, será una buena forma de mantenernos concentrados en nuestras metas y además los pequeños objetivos cumplidos a corto plazo motivan mucho

Bye Bye






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